2016-05-08から1日間の記事一覧

ラン強化①まずは正しいランニングのフォームを学ぶ。そして、ラン、スイム、バイク、51.5kmの総合戦。トライアスロンに出たい！

トライアスロンに出たい！走って泳いで自転車にも！総合戦！こちらの動画、すごくカッコよくないですか？ランニングの正しいフォームとは？長距離においては効率性が重要ランニングのタイムを速くする為には、フォーム、心肺能力、筋持久力が大事だと言わ…